• 心之悅翎孕產婦小天地 V.S SUFU SPA

  心之悅翎孕產婦小天地位於北區德化街上，店內環境乾淨明亮，有很多貓頭鷹的擺飾，櫃檯小姐說是因為老闆覺得貓頭鷹有守護、保護小孩的意思，讓孕媽咪有種倍感祝福的溫馨感受。

  心之悅翎有分成諮詢區、個人舒壓房、VIP 舒壓房及孩童的運動遊戲區；VIP 舒壓房內的設備很齊全，有提供給爸爸休息的躺椅，還有尿布、嬰兒床及擠乳器，讓有帶小孩的媽媽們來這邊按摩的同時也能有一個很舒適的環境。店門口的騎樓可以停車，不用在市區找車位，對於開車族來說相當方便。

• 水芝境spa V.S SUFU SPA

  水芝境 spa 為加拿大品牌登琪爾所領導的 SPA 會館，芳療師都由集團培訓出來，提供服務包含臉部肌膚保養、美體、美胸、身體紓壓、孕婦按摩等課程。全台共六間分店，本次體驗的台中西屯店位在漢口路附近，公園旁大廈一樓店面，環境清幽，附近有大型停車場走路不到一百公尺，也可事先詢問地下附設停車空位。

  這家台中孕婦按摩一樓為接待大廳，SPA 芳療皆在二樓進行，除了共三間 SPA 芳療空間，兩間單人一間雙人外，還提供衛浴、個人置物櫃、梳妝台，且配備齊全並設有紫外線殺菌。

• 欣馥麗身心靈美妍館 V.S SUFU SPA

  欣馥麗身心靈美妍館位於南屯區文心南三路，處藏身於舊公寓四樓，須按便利商店旁的門鈴，店家會將樓下大門打開，坐電梯直接上去即達。附近沒有專用停車場，若開車需在附近找路邊停車位。

  店內明亮溫馨，提供的服務包括孕婦 SPA、全身筋絡撥筋 SPA、產後美脊骨盆調理、以及臉部撥筋與保濕課程等，亦可接受夫妻或情侶同行。淋浴間提供沐浴乳及洗髮潤髮，外頭大化妝台前有梳子及吹風機，可以在按摩後好好整理自己。店家只接收預約客人，並只收現金。

• SOCIE 施舒雅美容世界 V.S SUFU SPA

  創立於 1960 年的 SOCIE 施舒雅美容世界，從日本進軍台灣多年，於北中南皆有據點；提供與日本一致、最高標準的 SPA 按摩技術，主打全面性的服務，從臉部、身體，到手足，更針對孕婦規劃專屬的按摩課程。

  SOCIE 在台中有兩家，本次體驗的中港店位於中港新光三越 8 樓，櫃面看似服務處的一個角落，門後方提供完整的衛浴、烤箱、梳妝空間、休息沙發區、數間按摩室，隨處可見合作品牌 Esthederm 護膚用品供消費者使用。

• Eyeslee 親子Spa 響樂空間 V.S SUFU SPA

  Eyeslee 親子 Spa 響樂空間位於台中北區崇德路附近的小巷中，一排騎樓中空間約莫 15 坪大小的店面，一樓是大約十幾坪的簡單辦公廳，只有一間按摩間在二樓，有兩張床可接受親子夫妻一起按摩，地點隱密性較高。

  Eyeslee 也是少數附設親子玩樂空間的台中孕婦 SPA，風格較接近家庭式工作坊，走一個輕鬆直接的經營方式。除了提供基本孕婦按摩，另有各式無痛乳腺疏通、產後按摩 SPA。按摩師共兩位，除非事先指定，一般以按摩師時間做分配。採預約制，平日假日皆可接受預約，一個時段只接受一組客人，僅收現金。

  孕婦按摩禁忌與注意事項

  孕婦可以按摩嗎？
  

  孕婦按摩是一種專為孕婦而設的按摩法，有別於一般按摩，是用指腹或手掌輕柔地推撫，從而舒緩孕婦的不適症狀。在按摩期間，需要避開特定部位，以免對孕婦身體造成刺激或危險。

  在精油方面，懷孕期間不建議用含迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油，但可以使用較溫和的柑橘類純精油，像是甜橙、佛手柑、橙花等。所以，孕婦是可以按摩的，但建議找專業孕婦按摩師進行。

  孕婦按摩的好處

  適當的孕婦按摩可以幫助血液和淋巴循環，改善懷孕酸痛情況，安定舒緩情緒，有助胎兒成長。好處如下：
  • 調整免疫系統，提高抵抗力
  • 緩解懷孕期間的種種不適，如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、四肢水腫，坐骨神經痛、腰酸背痛等
  • 減少情緒抑鬱和焦慮
  • 減少在生產時所受的痛楚
  • 減少日常壓力，平靜神經
  • 提高睡眠質量
  • 放鬆身心靈
  • 穩定孕婦和胎兒的健康
   

  孕婦按摩的部位

  懷孕期間不是每個部位都可以按摩，有些穴道有催產作用，是必須避免的。以下是可以按摩的部位及其功效：
  ✅頭部：消除疲勞、促進新陳代謝、調節皮膚分泌，幫助改善睡眠質素
  ✅乳房：疏通乳腺、增加乳汁分泌、清除乳管中的污垢
  ✅背部：舒緩腰酸背痛、放鬆腰部肌肉
  ✅腳部：消除腿部疲勞和壓迫感、幫助血液循環、預防靜脈曲張和舒緩水腫
  要注意以下穴道有催產作用，是絕對不能按的：
  ❌合谷穴：大拇指和食指夾起來中間的虎口
  ❌肩井穴：大椎與肩峰端連線中點位置
  ❌三陰交穴：內腳踝骨頭突出處上方約四指寬
  ❌至陰穴：小腳指甲根的外側約 2 cm 寬
  ❌太衝穴：足背大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處
  ❌獨陰穴：足底第二趾的跖側遠端趾間關節的中點

          孕婦按摩其他注意事項

• 過去有流產、習慣性流產或早產病史
• 孕期出現陰道流血、下腹痛等先兆流產症狀
• 有早產風險，像子宮頸較短、子宮頸閉鎖不全、子宮肌瘤大等
• 患有慢性疾病或高危險妊娠疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等
• 嚴重下肢水腫合併靜脈曲張
• 皮膚破皮、流膿或長癢疹、蕁麻疹

• 不要使用按摩椅，因為按摩椅有機會按到不應該觸碰的穴位
• 不要直接用力按摩脊椎部分
• 懷孕後期避免用力按摩腹部，否則會引致胎動
• 選擇純天然、沒有芳香精油的按摩油最好，亦可預防妊娠紋產生
• 不可以使用迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油

不同懷孕期間按摩的注意事項