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台中孕婦按摩注意事項:禁忌與可按摩週數?PTT、Dcard推文介紹台中北屯/西屯/西區/南區/北區/豐原店家大公開!

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台中是於2009年6月23日,行政院核准「臺中縣市合併改制直轄市案」,於2010年12月25日升格臺中市。
把原本的台中縣與台中市合併總計人口超過125萬人後,成為台灣六個直轄市之一。
合併後的台中市行政區域劃分除原有的中區、東區、西區、南區、北區、西屯區、南屯區、北屯區外,另新增了豐原區、大里區、太平區、東勢區、沙鹿區、梧棲區、清水區、大甲區、霧峰區、烏日區、后里區、石岡區、新社區、潭子區、大雅區、神岡區、大肚區、龍井區、大安區、和平區、外埔區等共29區。
其實除了原本臺中縣比較山區與靠海區域,其實到原本台中市中心騎車大都20分鐘內可以到,這也是台中的地理位置獨特便利之處。
因此,要推薦台中孕婦按摩的店家,將以20分鐘可以到達的距離為主,而不以區域來劃分。

台中孕婦按摩推薦

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懷孕婦放鬆舒緩祕技! 5間台中孕婦SPA按摩整理

  • 心之悅翎孕產婦小天地 V.S SUFU SPA

    心之悅翎孕產婦小天地位於北區德化街上,店內環境乾淨明亮,有很多貓頭鷹的擺飾,櫃檯小姐說是因為老闆覺得貓頭鷹有守護、保護小孩的意思,讓孕媽咪有種倍感祝福的溫馨感受。

    心之悅翎有分成諮詢區、個人舒壓房、VIP 舒壓房及孩童的運動遊戲區;VIP 舒壓房內的設備很齊全,有提供給爸爸休息的躺椅,還有尿布、嬰兒床及擠乳器,讓有帶小孩的媽媽們來這邊按摩的同時也能有一個很舒適的環境。店門口的騎樓可以停車,不用在市區找車位,對於開車族來說相當方便。

  • 水芝境spa V.S SUFU SPA

    水芝境 spa 為加拿大品牌登琪爾所領導的 SPA 會館,芳療師都由集團培訓出來,提供服務包含臉部肌膚保養、美體、美胸、身體紓壓、孕婦按摩等課程。全台共六間分店,本次體驗的台中西屯店位在漢口路附近,公園旁大廈一樓店面,環境清幽,附近有大型停車場走路不到一百公尺,也可事先詢問地下附設停車空位。

    這家台中孕婦按摩一樓為接待大廳,SPA 芳療皆在二樓進行,除了共三間 SPA 芳療空間,兩間單人一間雙人外,還提供衛浴、個人置物櫃、梳妝台,且配備齊全並設有紫外線殺菌。

  • 欣馥麗身心靈美妍館 V.S SUFU SPA

    欣馥麗身心靈美妍館位於南屯區文心南三路,處藏身於舊公寓四樓,須按便利商店旁的門鈴,店家會將樓下大門打開,坐電梯直接上去即達。附近沒有專用停車場,若開車需在附近找路邊停車位。

    店內明亮溫馨,提供的服務包括孕婦 SPA、全身經絡撥經 SPA、產後美脊骨盆調理、以及臉部撥經與保濕課程等,亦可接受夫妻或情侶同行。淋浴間提供沐浴乳及洗髮潤髮,外頭大化妝台前有梳子及吹風機,可以在按摩後好好整理自己。店家只接收預約客人,並只收現金。

  • SOCIE 施舒雅美容世界 V.S SUFU SPA

    創立於 1960 年的 SOCIE 施舒雅美容世界,從日本進軍台灣多年,於北中南皆有據點;提供與日本一致、最高標準的 SPA 按摩技術,主打全面性的服務,從臉部、身體,到手足,更針對孕婦規劃專屬的按摩課程。

    SOCIE 在台中有兩家,本次體驗的中港店位於中港新光三越 8 樓,櫃面看似服務處的一個角落,門後方提供完整的衛浴、烤箱、梳妝空間、休息沙發區、數間按摩室,隨處可見合作品牌 Esthederm 護膚用品供消費者使用。

  • Eyeslee 親子Spa 響樂空間 V.S SUFU SPA

    Eyeslee 親子 Spa 響樂空間位於台中北區崇德路附近的小巷中,一排騎樓中空間約莫 15 坪大小的店面,一樓是大約十幾坪的簡單辦公廳,只有一間按摩間在二樓,有兩張床可接受親子夫妻一起按摩,地點隱密性較高。

    Eyeslee 也是少數附設親子玩樂空間的台中孕婦 SPA,風格較接近家庭式工作坊,走一個輕鬆直接的經營方式。除了提供基本孕婦按摩,另有各式無痛乳腺疏通、產後按摩 SPA。按摩師共兩位,除非事先指定,一般以按摩師時間做分配。採預約制,平日假日皆可接受預約,一個時段只接受一組客人,僅收現金。

    孕婦按摩禁忌與注意事項

    孕婦可以按摩嗎

    孕婦按摩是一種專為孕婦而設的按摩法,有別於一般按摩,是用指腹或手掌輕柔地推撫,從而舒緩孕婦的不適症狀。在按摩期間,需要避開特定部位,以免對孕婦身體造成刺激或危險。

    在精油方面,懷孕期間不建議用含迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油,但可以使用較溫和的柑橘類純精油,像是甜橙、佛手柑、橙花等。所以,孕婦是可以按摩的,但建議找專業孕婦按摩師進行。

    孕婦按摩的好處

    適當的孕婦按摩可以幫助活絡循環,改善懷孕酸痛情況,安定舒緩情緒。好處如下:
    • 緩解懷孕期間的種種不適,如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、腰背不適等
    • 減少情緒抑鬱和焦慮
    • 減少日常壓力,平靜神經
    • 提高睡眠質量
    • 放鬆身心靈
     

    孕婦按摩的部位

    懷孕期間不是每個部位都可以按摩,有些穴道有催產作用,是必須避免的。以下是可以按摩的部位及其功效:
    ✅頭部:舒緩疲勞、促進身體活絡循環
    ✅背部:舒緩腰酸背痛、放鬆腰部肌肉
    ✅腳部:消除腿部疲勞和壓迫感、幫助活絡循環
    要注意以下穴道有催產作用,是絕對不能按的:
    ❌合谷穴:大拇指和食指夾起來中間的虎口
    ❌肩井穴:大椎與肩峰端連線中點位置
    ❌三陰交穴:內腳踝骨頭突出處上方約四指寬
    ❌至陰穴:小腳指甲根的外側約 2 cm 寬
    ❌太衝穴:足背大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處
    ❌獨陰穴:足底第二趾的跖側遠端趾間關節的中點

          孕婦按摩其他注意事項

孕婦按摩都不是適合所有孕婦的,以下孕婦不宜進行按摩:
  • 過去有流產、習慣性流產或早產病史
  • 孕期出現陰道流血、下腹痛等先兆流產症狀
  • 有早產風險,像子宮頸較短、子宮頸閉鎖不全、子宮肌瘤大等
  • 患有慢性疾病或高危險妊娠疾病,如高血壓、糖尿病、心臟病、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等
  • 嚴重下肢水腫合併靜脈曲張
  • 皮膚破皮、流膿或長癢疹、蕁麻疹
除了穴位和懷孕期,孕婦按摩亦要注意以下事項:
  • 不要使用按摩椅,因為按摩椅有機會按到不應該觸碰的穴位
  • 不要直接用力按摩脊椎部分
  • 懷孕後期避免用力按摩腹部,否則會引致胎動
  • 選擇純天然、沒有芳香精油的按摩油最好,亦可預防妊娠紋產生
  • 不可以使用迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂精油

不同懷孕期間按摩的注意事項

懷孕初期(11週或之前)

由於胎盤尚未穩固,不建議進行孕婦按摩。

懷孕中期(12週或之後)

隨著肚子變大,容易出現四肢水腫、腰酸背痛和腳抽筋的症狀。這時,可以用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺,紓緩肌肉張力和減輕酸痛。不過要小心,懷孕20週後的孕婦切忌俯躺按摩,以免壓迫肚子,影響胎兒。

懷孕後期(28週或之後)

隨著體內荷爾蒙變化,孕婦會出現胸部脹痛的問題。這時候,可以透過按摩紓緩脹痛,有助預防乳腺阻塞,為日後哺乳做好準備。此外,亦可在足部和背部輕柔地按摩。建議按摩時間在40分鐘以內,並採用側躺姿勢,在身體下面墊上枕頭,以免造成不適。

台中孕婦按摩撥筋

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本篇文章資料來源:
https://www.twosevenths.com/therapy/massage-taichung-pregnant/
https://www.klook.com/zh-HK/blog/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E6%8C%89%E6%91%A9/ㄕ

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